Ta en helt vanlig, genomsnittlig, dag. 24 timmar. För att räkna enkelt går 8 timmar åt till att jobba. 12 timmar är sömn. Redan där är vi uppe i 20 timmar. Återstår alltså bara 4 timmar för social kontakt annat än den på jobbet, matlagning, träning (1 timme 2 ggr/v), städning, disk, tvätt och annat som är nödvändigt för att livet ska fungera.
Självklart har jag lediga dagar. Men då går kanske 13-14 timmar till sömn. Då kanske jag orkar träffa någon. Eller ta en promenad.
Är ordinerad 30 minuters promenad (sammanhängande), äpplemeditation, andningsövningar, hemträning (program från sjukgymnasten). Varje dag. Kanske dags att plocka fram stegräknaren igen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar